Πόνος στο Γόνατο Όταν Λυγίζει – Συμπτώματα, Αιτίες, Θεραπεία
Ο πόνος στο γόνατο κατά τη διάρκεια της κάμψης είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα διάφορων αιτίων, από τραυματισμούς έως φλεγμονές και επηρεάζει την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής. Σε αυτόν τον οδηγό θα εξετάσουμε τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις πιθανές θεραπείες για αυτό το πρόβλημα.
Συμπτώματα Πόνου στο Γόνατο
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων διαφέρει ανάλογα με την αιτία και μπορεί να είναι ήπια έως έντονη.
- Πόνος κατά το λύγισμα: Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος που εμφανίζεται όταν λυγίζετε το γόνατο. Μπορεί να είναι σταθερός ή να επιδεινώνεται με την κίνηση.
- Πρήξιμο: Το γόνατο μπορεί να πρήζεται, ειδικά αν υπάρχει τραυματισμός ή φλεγμονή. Το πρήξιμο μπορεί να είναι ελαφρύ ή έντονο.
- Δυσκαμψία: Μπορεί να υπάρχει δυσκολία στη πλήρη κάμψη, ειδικά μετά από ακινησία. Αυτό το σύμπτωμα είναι συχνό το πρωί ή μετά από μακρά περίοδο καθιστής θέσης.
- Αστάθεια: Σε ορισμένες περιπτώσεις, το γόνατο μπορεί να δίνει την αίσθηση αστάθειας ή να "κολλάει" κατά τη διάρκεια της κίνησης.
- Ήχοι από το γόνατο: Οι ήχοι και "τρίξιμο" κατά το λύγισμα μπορεί να συνοδεύουν τον πόνο, ειδικά σε περιπτώσεις τραυματισμού ή εκφύλισης των αρθρώσεων.
Αιτίες Πόνου στο Γόνατο Όταν Λυγίζει
Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο γόνατο κατά το λύγισμα, με τις πιο συνηθισμένες να περιλαμβάνουν τραυματισμούς και φλεγμονές.
- Τραυματισμοί στο μηνίσκο: Ο μηνίσκος είναι μία από τις σημαντικότερες δομές στο γόνατο. Τραυματισμοί στον μηνίσκο μπορεί να προκαλέσουν πόνο κατά το λύγισμα, ιδιαίτερα αν υπάρχει ρήξη ή φθορά.
- Οστεοαρθρίτιδα: Η φθορά του χόνδρου στο γόνατο λόγω ηλικίας ή έντονης καταπόνησης μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου στο γόνατο.
- Χονδροπάθεια επιγονατίδας: Η φθορά της επιφάνειας του χόνδρου πίσω από την επιγονατίδα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, ιδιαίτερα όταν λυγίζετε το γόνατο ή ανεβαίνετε σκάλες.
- Τενοντίτιδα: Η φλεγμονή των τενόντων γύρω από το γόνατο, όπως ο επιγονατιδικός τένοντας, μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά την κίνηση, ιδιαίτερα σε αθλητές ή άτομα που κάνουν έντονες αθλητικές δραστηριότητες.
- Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας: Αυτή η πάθηση προκαλεί πόνο στην εξωτερική πλευρά του γόνατος και είναι συχνή σε δρομείς και ποδηλάτες.
Διάγνωση Πόνου στο Γόνατο
Για να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του πόνου στο γόνατο, είναι απαραίτητη η σωστή διάγνωση. Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες μεθόδους.
- Κλινική εξέταση: Ο γιατρός θα ελέγξει το γόνατο για πρήξιμο, ευαισθησία και πιθανή αστάθεια. Επίσης, θα ζητήσει να περιγράψετε τα συμπτώματα και τις συνθήκες που επιδεινώνουν τον πόνο.
- Απεικονιστικές εξετάσεις: Οι ακτινογραφίες, η μαγνητική τομογραφία (MRI) και ο υπέρηχος μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να εντοπιστούν τυχόν τραυματισμοί ή φθορά των ιστών.
- Αιματολογικές εξετάσεις: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να γίνουν και αιματολογικές εξετάσεις για να εντοπιστεί φλεγμονή ή αυτοάνοσες παθήσεις που επηρεάζουν το γόνατο.
Θεραπεία του Πόνου στο Γόνατο
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του πόνου. Οι επιλογές ποικίλλουν από συντηρητικές προσεγγίσεις μέχρι τις πιο επεμβατικές μεθόδους.
- Φυσικοθεραπεία: Ένα από τα πρώτα βήματα στη θεραπεία είναι η φυσικοθεραπεία, που στοχεύει στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο και στη βελτίωση της κίνησης. Η φυσικοθεραπεία βοηθά στη μείωση του πόνου και στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας.
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις τενοντίτιδας ή αρθρίτιδας.
- Παγοθεραπεία και ανάπαυση: Η εφαρμογή πάγου στο γόνατο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος. Η ανάπαυση από έντονες δραστηριότητες είναι απαραίτητη για τη γρήγορη αποκατάσταση.
- Έγχυση κορτικοστεροειδών ή εγχύσεις βιολογικών παραγόντων “PRP”: Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να προτείνει την έγχυση κορτικοστεροειδών στο γόνατο για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου ή την έγχυση βιολογικών παραγόντων, όπως είναι το πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια.
- Χειρουργική επέμβαση: Αν οι συντηρητικές θεραπείες δεν αποδώσουν, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι η επόμενη επιλογή. Αυτή περιλαμβάνει συνήθως την αρθροσκόπηση για την αποκατάσταση των τραυματισμών ή σε προχωρημένες καταστάσεις, όπως είναι η σοβαρή οστεοαρθρίτιδα την αντικατάσταση της άρθρωσης, δηλαδή την αρθροπλαστική.
Πρόληψη Πόνου στο Γόνατο
Η πρόληψη είναι σημαντική για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πόνου στο γόνατο. Ακολουθώντας ορισμένες πρακτικές, μπορείτε να διατηρήσετε τα γόνατά σας υγιή.
- Ενδυνάμωση των μυών: Η τακτική άσκηση και η ενδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο, όπως οι τετρακέφαλοι και οι οπίσθιοι μηριαίοι, μπορούν να προσφέρουν στήριξη στην άρθρωση.
- Διατήρηση υγιούς βάρους: Το υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στα γόνατα, προκαλώντας φθορά. Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους μειώνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
- Αποφυγή υπερβολικής καταπόνησης: Οι αθλητές και όσοι ασκούνται τακτικά πρέπει να είναι προσεκτικοί να μην καταπονούν τα γόνατά τους με υπερβολική άσκηση χωρίς επαρκή ανάπαυση.
Συμπέρασμα
Ο πόνος στο γόνατο κατά το λύγισμα είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και στη βελτίωση της κινητικότητας.
Γράφει ο Απόστολος Σταθέλλης MD, PhD Oρθοπαιδικός Χειρουργός-Αθλητίατρος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Ulm Γερμανίας, ιδρυτής της Sportclinic-Athens.
