Πρήξιμο στο Γόνατο μετά από Χτύπημα – Πλήρης Οδηγός
Το πρήξιμο στο γόνατο είναι ένα συχνό σύμπτωμα μετά από τραυματισμό. Μπορεί να συμβεί σε αθλητές, ηλικιωμένους ή ακόμα και σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως ένα στραβοπάτημα ή πτώση. Αν και μερικές φορές είναι ακίνδυνο, σε άλλες περιπτώσεις χρειάζεται άμεση αξιολόγηση και θεραπεία.
Πώς προκαλείται το πρήξιμο στο γόνατο;
Το πρήξιμο στο γόνατο μετά από χτύπημα οφείλεται κυρίως στη συγκέντρωση υγρού μέσα ή γύρω από την άρθρωση. Ο οργανισμός αντιδρά στον τραυματισμό αυξάνοντας τη ροή αίματος και παράγοντας φλεγμονώδεις ουσίες, οι οποίες προκαλούν οίδημα (πρήξιμο).
Πιθανά αίτια περιλαμβάνουν:
• Αιμάρθρωση (αίμα στην άρθρωση από ρήξη αγγείου)
• Διάστρεμμα ή τραυματισμός συνδέσμου
• Ρήξη μηνίσκου
• Κάταγμα επιγονατίδας ή άλλων οστών
• Φλεγμονή μαλακών μορίων
• Τενοντίτιδα από χτύπημα στον τένοντα
Συμπτώματα που συνοδεύουν το πρήξιμο
Το πρήξιμο σπάνια εμφανίζεται μόνο του. Συνήθως συνοδεύεται από:
• Πόνο στο γόνατο, είτε άμεσο είτε σταδιακά αυξανόμενο
• Μείωση της κινητικότητας, π.χ. δυσκολία στην κάμψη ή έκταση
• Ερυθρότητα και ζεστασιά γύρω από την άρθρωση
• Αίσθημα πίεσης ή «βαρύ γόνατο»
• Αστάθεια ή αδυναμία στήριξης
Σε περιπτώσεις αιματώματος, το δέρμα μπορεί να πάρει μωβ ή μπλε χροιά, σημάδι εσωτερικής αιμορραγίας.
Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;
Αν το πρήξιμο είναι έντονο, δεν υποχωρεί σε 48 ώρες ή συνοδεύεται από:
• Υψηλό πυρετό
• Αδυναμία βάδισης
• Έντονο πόνο
• Αίσθημα ότι το γόνατο «κλειδώνει»
...τότε είναι απαραίτητη η άμεση ιατρική αξιολόγηση.
Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία ή υπέρηχο για να εντοπίσει την αιτία του πρηξίματος.
Πρώτες βοήθειες για πρησμένο γόνατο
Αν το πρήξιμο είναι ήπιο και προήλθε από γνωστό χτύπημα, ακολούθησε τη μέθοδο R.I.C.E.:
Rest – Ξεκούραση
Απόφυγε οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιβαρύνει το γόνατο.
Ice – Πάγος
Εφάρμοσε πάγο για 15-20 λεπτά κάθε 2-3 ώρες την πρώτη μέρα. Προστατεύει από εσωτερική αιμορραγία και μειώνει το οίδημα.
Compression – Συμπίεση
Χρησιμοποίησε ελαστικό επίδεσμο για να μειώσεις το πρήξιμο. Πρόσεχε να μην είναι υπερβολικά σφιχτός.
Elevation – Ανύψωση
Σήκωσε το πόδι ψηλότερα από το ύψος της καρδιάς για να βελτιώσεις τη φλεβική επιστροφή.
Φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση
Αν το πρήξιμο παραμένει ή έχει τραυματιστεί κάποια εσωτερική δομή του γονάτου, θα χρειαστεί φυσικοθεραπεία. Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να εφαρμόσει:
• Θεραπευτικό υπέρηχο
• Laser χαμηλής έντασης
• Κινησιοθεραπεία
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης μόλις το επιτρέψει το στάδιο αποκατάστασης
Αυτά βοηθούν στην επιτάχυνση της επούλωσης, τη μείωση του πόνου και την επαναφορά της λειτουργικότητας του γονάτου.
Φαρμακευτική αντιμετώπιση
Ο γιατρός μπορεί να συστήσει:
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ), όπως ιβουπροφαίνη
• Κρέμες/αλοιφές για τοπική ανακούφιση
• Παυσίπονα ή ακόμα και κορτικοστεροειδή, εάν η φλεγμονή είναι έντονη
Προσοχή: Μην παίρνεις φάρμακα χωρίς ιατρική συμβουλή.
________________________________________
Πρόληψη μελλοντικών πρηξιμάτων
Για να αποφύγεις επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς:
• Κάνε ζέσταμα πριν την άσκηση
• Ενδυνάμωσε το τετρακέφαλο και οπίσθιους μηριαίους
• Χρησιμοποίησε κατάλληλα υποδήματα
• Απόφυγε την καταπόνηση και τα άλματα σε σκληρές επιφάνειες
Συμπέρασμα
Το πρήξιμο στο γόνατο μετά από χτύπημα δεν πρέπει να αγνοείται. Αν και συχνά είναι αποτέλεσμα ήπιου τραυματισμού, μπορεί να υποκρύπτει σοβαρότερη βλάβη. Η έγκαιρη αντιμετώπιση, η σωστή ξεκούραση και εφόσον χρειαστεί, η καθοδήγηση από ειδικό, είναι απαραίτητα για την πλήρη αποκατάσταση.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Πόσο διαρκεί το πρήξιμο στο γόνατο;
Συνήθως 2-5 ημέρες, αλλά εξαρτάται από την αιτία. Σε σοβαρούς τραυματισμούς, μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες.
Μπορώ να περπατάω με πρησμένο γόνατο;
Μόνο αν δεν υπάρχει έντονος πόνος ή αστάθεια. Αν νιώθεις αβεβαιότητα, προτίμησε ξεκούραση.
Ο πάγος βοηθά πάντα;
Ναι, ειδικά τις πρώτες 48 ώρες. Μετά μπορεί να χρησιμοποιηθεί θερμότητα, αν το επιτρέψει ο ειδικός.
Τι να προσέχω μετά την υποχώρηση του πρηξίματος;
Αν το γόνατο νιώθει ακόμα ασταθές, πρέπει να γίνει περαιτέρω έλεγχος.
Είναι φυσιολογικό το γόνατο να κάνει ήχο μετά από πρήξιμο;
Κάποιες φορές, ναι. Όμως αν συνοδεύεται από πόνο, καλό είναι να εξεταστεί.
