Αρθρογραφία

Η ρήξη μηνίσκου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο γόνατο, κάτι που εκδηλώνεται συνήθως με άλγος και οίδημα. Οι περισσότεροι αναφέρουν ότι έχουν την αίσθηση ότι το γόνατο τους είναι “πιασμένο” ή “κλειδώνει” στο περπάτημα. Όταν αποφασίζετε πώς να αντιμετωπίσετε την ρήξη του μηνίσκου, εσείς και ο γιατρός σας θα λάβετε υπόψιν πολλά πράγματα όπως την ηλικία σας,…

Συχνά τίθεται το ερώτημα σε νεαρούς αθλητές παιδικής και εφηβικής ηλικίας εάν και κατά πόσο οι ασκήσεις ενδυνάμωσης με βάρη είναι σκόπιμες ή όχι. Η απάντηση είναι σαφής. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης σε παιδιά και εφήβους επιτρέπονται, αλλά θα πρέπει να ελέγχονται αυστηρά από τον γυμναστή ότι πραγματοποιούνται με το σωστό τρόπο και ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης του παιδιού ή…